اسم فاكهة بحرف التاء (أشهر 3 فواكة بحرف ت)

إن تناول الفاكهة يحقق للجسم الكثير من الفوائد الصحية وذلك لما فيها من قيم غذائية وعناصر ضرورية، كما أنها غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة والكثير من الفيتامينات، حيث نشرت العديد من الدراسات تؤكد أن تناول الفاكهة بشكل يومي يعزز مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض، وأهم ما يميزها بأنها ذات سعرات حرارية قليلة والتي يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن وتقليل الدهون من الجسم.

العناوين الرئيسية

تفاح	واحدة من أكثر أشجار الفاكهة من حيث الزراعة
تين	(باللاتينية: Ficus carica) نوع نباتي يتبع جنس التين من الفصيلة التوتية
تمر	أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي

ما هو اسم فاكهة بحرف التاء

هناك الكثير من الفواكه التي تبدأ بحرف التاء وتتمثل في التالي:

تفاح.
تين.
تمر.
التين الشوكي.

التفاح

يعتبر أشهر اسم فاكهة بحرف التاء وله العديد من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:

يحتوي على مركب كويرسيتين التي تساعد في تقليل الأعداد من الخلايا العصبية التالفة بسبب الإجهاد، وبالتالي تحسين كفاءة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يشتمل على الكثير من الألياف الغذائية والتي تقوم بحماية الدورة الدموية وتدفق الدم للأنسجة بصورة طبيعية والوقاية من السكتات الدماغية، بالإضافة إلى يحتوي على فيتامين ج وعنصر البوتاسيوم والذي يحافظ على صحة القلب وضبط مستوى ضغط الدم.
يحتوي على مادة البكتين والتي تقوم بخفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم (LDL)، كما أن تناول التفاح يقلل من خطر الإصابة من مرض السكري النوع الثاني.
تحسين وظيفة الجهاز الهضمي حيث تحمي الألياف به الغشاء المخاطي لجدار القولون من الإصابة بأي مواد سرطانية، ويحافظ على توازن البكتيريا النافعة بالأمعاء التي تساهم في هضم الطعام.
تعزيز قوة الجهاز المناعي فهو مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل مادة البيتاكاروتين المهمة لمقاومة الالتهابات وأمراض السرطان وخاصة سرطان الثدي.

التين

يعتبر من أشهر الفواكه الطبيعية المنتشرة وينصح الأطباء بتناوله بسبب فوائده الكثيرة ومنها:

يحتوي على العديد من العناصر مثل الكالسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى فيتامين B6 التي تشارك في تصنيع كريات الدم الحمراء، بالإضافة إلى سهولة امتصاص البروتينات وتنظيم الضغط داخل الشرايين.
تعمل ألياف البكتين التي توجد بفاكهة التين على خفض الوزن وذلك يؤدي لخفض الكوليسترول والدهون بالدم.
تسهيل عملية الهضم من خلال تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإصابة بالإمساك، كما أنه مليء بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز وبالتالي استقرار مستوى السكر بالدم و يعطي الجسم طاقة وتحسين التركيز على مدار اليوم.
الاستهلاك المنتظم له يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والأمراض الروماتيزمية، وكذلك أمراض السرطان خاصة سرطان الرحم والقولون والبروستاتا.

شاهد أيضًا: اسم حيوان بحرف الباء 5 أسماء حيوانات تبدا بحرف (ب)

التمر

يعتبر أفضل اسم فاكهة بحرف التاء المنتشرة طوال العام، وله فوائد كثيرة لصحة الإنسان منها ما يلي:

يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة وبالتالي منع الإصابة بالإمساك، كذلك يساهم في تقوية جهاز المناعة للإنسان والوقاية من الأمراض المتعلقة به.
كما به جميع العناصر الأساسية وخاصة السكريات الطبيعية التي يحتاجها المخ حيث يعمل على تعزيز صحة الدماغ وحمايته من الإصابة بالزهايمر بالإضافة إلي إمداد الجسم بالطاقة.
من أهم المعادن الموجودة بالتمر هو الكالسيوم والمغنيسيوم والكبريت التي تحافظ على صحة العظام وتحمي الجسم من التهابات المفاصل والشرايين.
علاج فقر الدم (الأنيميا) وذلك لأنه يحتوي على عنصر الحديد الذي يعمل على تكوين مادة الهيموجلوبين للتخلص منها بشكل نهائي.
يلعب دور هام في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي حيث يساعد في تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس، الوقاية من أي التهابات في الأمعاء أو المعدة وكذلك القولون نتيجة الخصائص المضادة للبكتيريا، حماية الجهاز الهضمي من السرطان والبواسير.
مفيد جدًا للصحة الجنسية حيث يقوم بعلاج الاضطرابات التي تؤدي إلى العقم، وله دور هام في زيادة أعداد الحيوانات المنوية، كما يمد الخلايا بمصادر السكريات الضرورية لإنتاج الطاقة والمساعدة على الانتصاب.

التين الشوكي

من أشهر الفواكه المنتشرة في مصر خاصة بفصل الصيف ونظرا لفوائده الكثيرة يتناوله الناس ومنها:

أولًا يتميز بأنه ذات سعرات حرارية منخفضة فيلجأ إليه الكثيرون أثناء القيام بالدايت، كما أن له دور في خسارة الوزن حيث أن الألياف التي يتكون منها تقلل امتصاص الطاقة بالإضافة إلي خفض مستوى الدهون بالجسم.
مصدر غني بفيتامين هـ وأوميجا 6 و 9 والأحماض الدهنية الأساسية والتي تساهم في تكوين مادة الكولاجين وتجديد خلايا البشرة وتفتيح الهالات السوداء تحت العين.
كما أنه يلعب دور في علاج مشاكل الكبد والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر.

شاهد أيضًا: اسم نبات بحرف الزاي ز

بذلك نكون قد قدمنا اسم فاكهة بحرف التاء وكافة الفوائد التي تحمي الجسم من الأمراض، ومن الضروري تناول الفواكه بكميات مناسبة يوميًا للاستفادة بمنافعها الصحية.