تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية
تجربتي مع انقطاع الدورة، تشاركها السيدات اللاتي وصلن أو تخطين سن انقطاع الطمث أو ما يعرف بسن اليأس لديهن، وتشهد المرأة خلال هذه الفترة العديد من التغيرات الجسدية والفسيولوجية الناتجة عن تغير معدل إفراز الهرمونات في الجسم بالشكل المعتاد.
تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية
تعيش السيدات عند عمر معين مرحلة جديدة من حياتهن تعرف بمرحلة انقطاع الدورة، حيث تبدأ الدورة بالتناقص تدريجياَ حتى تتوقف تماما
وخلال هذه الفترة تشعر المرأة بتغيرات جسدية ونفسية تحتاج معها لزيارة مختص في أمراض النساء والولادة لتخطي المرحلة دون تعب.
ومن تجارب السيدات ننقل تجربة السيدة التالية:
ككل مرحلة من مراحل حياتي تعلمت من تجربة انقطاع الطمث الكثير، وعلى الرغم من الاختلافات بين جسد كل سيدة عن الأخرى فإننا نعلم أنه في مرحلة معينة تنتهي الدورة الشهرية معلنة انتهاء مخزون البويضات في جسد المرأة، وتُعرف باسم سن اليأس.
بدأت مرحلة انقطاع الدورة في سن 46، حيث شعرت باضطرابات هرمونية تسببت في ارتفاع درجة حرارتي، وحالتي النفسية بالإضافة إلى عدم انتظام نزول دم الحيض كما كان معتاد فقد كانت دورتي منتظمة دائماً ما عدا هلال مرحلة الحمل.
خلال حياتي كنت أشرب المشروبات الدافئة لتسهيل نزول الدورة لكن في رحلة انقطاع الطمث لم تكن هذه المشروبات نافعة، وكنت عادة أشعر بهبات ساخنة.
واضطررت اللجوء إلى الطبيب الذي فسر لي المرحلة ونصحني ببَعض الممارسات مثل الرياضات التأملية، وتناول الأطعمة الصحية لبس الثياب القطنية المريحة، وبعض المكملات الغذائية.
كما وصف لي بعض الأدوية المساعدة على علاج الاضطرابات الهرمونية، وتَخطيت المرحلة دون أي آثار جانبية وبشكل جيد.
انقطاع الدورة الشهرية أو سن اليأس
تختلف طبيعة كل سيدة عن الأخرى نتيجة عوامل عديدة أهمها الهرمونات والسن لكن في الغالب تكون مرحلة انقطاع الطمث من سن 41 إلى 55 عام
أما انقطاعها قبل ذلك يُعد غير طبيعي ومبكر، أما تأخرها عن سن 55 عام فهو غير عادي ومن المهم استشارة طبيب لتجنب الإصابة لسَرطان الثدي بسبب التعرض الكثيف للهرمونات.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع شريحة منع الحمل
أعراض انقطاع الطمث
بعد توضيح تجربتي مع انقطاع الدورة تظهر العديد من الأعراض على السيدة خلال تعرضها لانقطاع الدورة الشهرية، ويُمكن تلخيصها كالتالي:
- اضطراب نزول دم الحيض: تلاحظ السيدة نقص في دم الحيض بالإضافة إلى تأخر موعد نزولها، وعدد أيام بقائها.
- الشعور بألم في الثدي: تشعر السيدة في سن انقطاع الطمث بألم في الثدي، كما قد يكبر حجم الثدي عن الطبيعي نتيجة اضطرابات الهرمونات.
- الشعور بالصداع: من أعراض انقطاع الدورة الشهرية حيث تشعر المرأة بألم مفاجئ في الرأس يستمر لمدة طويلة.
- انتفاخ في الجسم: خلال فترة انقطاع الدورة تلاحظ السيدات انتفاخ في بعض أجزاء الجسم مثل الوجه أو الصدر، أو الرحم والبطن.
- اضطرابات النوم: يتسبب انقطاع الطمث في الشعور بالرغبة بالنوم لفترة طويلة، أو الأرق وعدم القدرة علي النوم بشكل جيد.
- جفاف المهبل: يصاب المهبل بنقَص في الإفرازات مما يتسبب في جفافه، ونتيجة ذلك تكون ممارسة العلاقة الحميمية مؤلمة.
- الإحساس بألم في الحوض: يتسبب ارتفاع هرمون الاستروجين ونقص هرمون البروجسترون في الشعور بتقلصات وألم في منطقة الحوض.
- تساقط الشعر: تتسبب الاضطرابات الهرمونية في تقصف الشعر وتساقطه.
- اضطراب في الحالة المزاجية: تشعر السيدات بتغير حاد في المزاج مثل الحزن والغضب أو في المقابل السعادة والاسترخاء.
- زيادة في الوزن: يزداد وزن المرأة خلال مرحلة انقطاع الدورة بشكل سريع وملحوظ نتيجة عدم توازن الهرمونات.
- افراز زائد للعرق: تتعرض بعض الغدد في جسم المرأة إلى خلل مما يتسبب في زيادة إفراز العرق.
- الهبات الساخنة: تتعرض لها حوالي 40% من السيدات وتتسبب في احمرار الجلد والشعور بالحرارة ويتم علاجها من خلال أدوية علاج الهرمونات وقد تستمر الهبات الساخنة حتى خمس سنوات.
- مشاكل في البول: تتعرض السيدات لعدوى بكتيرية بشكل أكبر بسبب جفاف المهبل، ارتخاء عضلات العجان، كما قد تصاب بسلس البول، ويمكن استخدام الكريمات الموضعية أو علاج الهرمونات.
- فتور الرغبة الجنسية: تشعر السيدة في سن انقطاع الحيض بفتور في الرغبة الجنسية وهي من أعراض سن اليأس.
- ظهور تجاعيد وخُطوط على الجلد: تظهر العديد من التجاعيد على الوجه خاصة عند الوصول إلى سن اليأس.
- زيادة ظهور الشعر على الوجه خاصة.
ملاحظة: قد تبدأ أعراض انقطاع الدورة الشهرية قبل الوصول إلى سن اليأس بحوالي خمس سنوات.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
تتعدد أسباب تأخر الدورة الشهرية وذلك لاختلاف طبيعة جسم كل امرأة عن الأخرى، من بين هذه الأسباب نذكر التالي:
- زيادة الوزن، حيث تعاني السيدات ذوات الوزن الزائد عن العادي من تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي.
- الاضطرابات النفسية تتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية منها القلق، التوتر وغيرها.
- الاضطرابات الهرمونية نتيجة أداء بعض المهام الشاقة، ويتم علاج المشكلة من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية.
- الإصابة بتكيسات المبايض.
- فقدان الوزن بشكل سريع يتسبب في خلل في إفراز الهرمونات وبالتالي تأخر نزول دم الحيض.
- اقتراب سن اليأس.
طريقة تشخيص حالة انقطاع الدورة الشهرية
يوجد بعض التحاليل التي من الممكن القيام بها عند بدء انقطاع الدورة الشهرية من بينها الآتي:
- عمل تحاليل الغدة الدرقية: حيث يُعد حدوث قصور في وظائفها من علامات انقطاع الطمث.
- عمل تحليل هرمون الاستراديول والجريب، حيث يعتبر انخفاض هرمون استراديول وزيادة هرمون الجريب من علامات انقطاع الدورة.
- يُمكن القيام بتحليل هرمون الجريب في المنزل من خلال البول بدوره يمكن تحديد موعد اقتراب انقطاع الدورة.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع مشد البطن بعد الولادة
علاج انقطاع الدورة الشهرية
بعهد الإجابة علي سؤال تجربتي مع انقطاع الدورة عادة ما يتم وصف العلاج التالي خلال فترة انقطاع الطمث:
| علاج هرموني: | يُساعد في علاج أعراض انقطاع الدورة الشهرية
وذلك بهدف تقليل الهبات الساخنة وترقق العظام يكون على شكل أقراص لهرمون الأستروجين في الأساس لكن قد يتم إضافة أقراص البروجسترون لبعض السيدات كما لا يجب أخذ هذا العلاج إلا لفترة قصيرة تحت إشراف الدكتور. |
| الاستروجين الموضعي: | يستخدم لعلاج جفاف المهبل الذي يحدث نتيجة الاضطرابات الهرمونية
ويتم استخدام كريم، أو قرص أو حلقة مهبلية وذلك داخل الفتحة المهبل مباشرة حتى تمتص خلايا المهبل الإستروجين وتتخلص من الجفاف. |
| أدوية هشاشة العظام: | يتسبب انقطاع الطمث عند السيدات في ترقق العظام
بشكل مختلف من سيدة إلى أخرى لذلك يُنصح بتناول أدوية تحتوي على الكالسيوم والفيتامين د لتقوية العظام. |
| مضادات الاكتئاب: | تساعد في علاج مشكلة التغيرات المزاجية الحادة
كما تساعد في امتصاص السيروتونين الذي ينتج عن الهبات الساخنة لكن يجب تناولها بعد استشارة الطبيب. |
عملية تنشيط المبايض بعد انقطاع الطمث
يُمكن تنشيط المبايض بعد انقطاع الطمث حسب العديد من الدراسات، ويتم ذلك عبر سحب عينات دم، ثم فصل البلازما المليئة بالصفائح الدموية، ثم يتم حقنها في المبايض، لينتج عن ذلك تجديد للأنسَجة المكونة للمبيض.
بعد ذلك تعود عملية الحيض إلى طبيعتها مرة أخرى، ويصلح هذا العلاج عند انقطاع الدورة الشهرية في سن صغيرة، حيث يكون مخزون البويضات في خمول، لكن تصل السيدة إلى سن اليأس في الآخر.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع الحمل بعد الأربعين
ترغب العديد من السيدات في سماع تجربتي مع انقطاع الدورة، حيث تُعد هذه المرحلة حتمية لجميع السيدات دون استثناء، وتعاني العديد منهن خلال هذا الوقت من أعراض تُعد مزعجة وتتسبب في تغيرات جسدية، نفسية ومزاجية.