تجربتي مع عشبة الاشواجندا
تتحدث واحدة من الفتيات قائلة تجربتي مع عشبة الاشواجندا كانت جيدة للغاية، وقد مرت بسلام، وفي الحقيقة تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب التي لديها قدرة على التخلص من القلق والاكتئاب وما يتبعها من مشاعر سيئة، كما أنها تساند في تهدئة الأعصاب، ويتواجد بين طياتها عنصر قوي يسمى الأدَابتوجين، ويمكن استعمالها على صورة حبوب أو بشكلها الطبيعي بعد سحقها.
تجربتي مع عشبة الاشواجندا
عشبة الاشواجندا مفيدة جدا للسيدات والرجال على حد سواء، وتقص إحدى السيدات ما تم معها خلال استعمال تلك العشبة قائلة التالي:
- كان لديها الكثير من الاضطرابات التي تمنعها من النوم، وقد أصيبت بأرق شديد وأصبحت لا تشعر بالراحة نهائيًا، وقد أشارت عليها إحدى الصديقات باللجوء للأعشاب الطبيعية، بدلا من استعمال الأدوية.
- ذكرت صديقة أن هناك عشبة يطلق عليه الاشواجندا لها دور فعال في القضاء على التوتر، ومن جهة أخرى تساعد على تهدئة الأعصاب، وتخلص الشخص الذي يفكر كثيرا عند النوم من هذا العرض.
- بحثت كثيرًا عن تلك العشبة ووجدت أنه يمكن استعمالها على صورة أقراص وكذلك بشكلها المعتاد، فعزمت على استخدامها بشكلها الطبيعي، وكانت النتيجة جيدة للغاية.
- تخلصت تلك المرأة من الآم العظام التي كانت تلحقها، علاوة على أوجاع المفاصل، ومن جهة أخرى أصبحت أكثر هدوء وزاد لديها التركيز والنشاط.
تجربة أخرى مع عشبة الاشواجندا
يتحدث أحدهم قائلا تجربتي مع عشبة الاشواجندا كانت خير تجربة، فقد استعملتها لمدة ثلاثة شهور وكانت النتيجة مذهلة، وقد مر بالتالي:
- كان يعاني من مشكلات في المفاصل ولا يتمكن من السير بطريقة جيدة، وهذا الأمر جعله دائم التوتر، وأصبح لديه أعصاب تثار سريعا، كلما كان مستعجلاً في أمر ما ولم يستطع إتمامه.
- لجأ إلى المسكنات التي كانت تخفف الألم لفترة قصيرة ولكن سرعان ما كان يعود الوضع الي ما كان عليه بمجرد أن ينتهي مفعول المسكن، وفكر كثيرًا في أن يتجه إلى الحبوب المهدئة التي تقيه من التوتر والعصبية ولكنه تراجع خوفاً من الاعتياد عليها.
- حدثه أحد الأشخاص الذين قاموا بتجربة عشبة الاشواجندا، أنها ساعدته على التخلص من الأوجاع التي تنشأ في العظام، كما أنها أزالت عنه الاكتئاب والقلق الذي كان يلازمه.
- بحث عن تلك العشبة وفضل شراء النوع المصنوع على صورة حبوب، وقام باتباع الإرشادات، وظهرت النتيجة في غضون فترة وجيزة، فقد زالت مختلف الأوجاع المصاحبة للمفاصل وتحَسنت نفسيته وأصبح أكثر هدوء.
فوائد عشبة الاشواجندا
تعتبر الأعشاب الطبيعية هي الأفضل لعلاج أي مرض، لذا يفضل استعمالها أولًا قبل تطبيق الأدوية، هذا ما توصلت إليه من خلال تجربتي مع عشبة الاشواجندا ، والتي لها فوائد كثيرة تتمثل فيما يلي:
خفض التوتر
- بينت الدراسات التي أجريت على عشبة الاشواجندا أنها تعمل على تقليل هرمون الكورتيزول، الذي يسبب العصبية ويساعد في جعل الشخص قلق بصورة دائمة.
- يفضل تناول 240 مليجرام يومياً من الاشواجندا لمدة لا تزيد عن شهر، من أجل خفض التوتر الناتج عن الضغوطات.
صحة القلب
- تساند عشبة الاشواجندا في حماية القلب من المعضلات الشاقة، علاوة على ذلك تساعد في تقليل المخاطر التي تحاول اللحاق به، كما أنها تمنع الكوليسترول والضغط من الارتفاع.
خفض مستوى السكر
- تُساند عشبة الاشواجندا في ضبط السكر وتمنعه من الارتفاع في الدم، علاوة على ذلك تتصدى للدهون وتعمل على خفض الإجهاد التأكسدي.
تعالج المفاصل
- تساعد عشبة الاشواجندا في التخلص من وجع العظام ومختلف الالتهابات التي تنشأ في المفاصل، وأبرزها الالتهاب الروماتويدي.
إقصاء الاكتئاب
- عشبة الاشواجندا لها دور فعال في إقصاء الاكتئاب، وعامة الأسقام المصاحبة له، ويفضل تناول جرعات متكررة لمدة شهرين ونصف، على أن تكون الجرعة الواحدة 1000 ملي جرام.
طريقة استخدام عشبة الاشواجندا
تقول واحدة من النساء إن تجربتي مع عشبة الاشواجندا أثبتت لي، أنه يمكن استخدام تلك العشبة على أكثر من صورة، ويكون ذلك وفقاً للحالة التي يتم استعمالها؛ كالتالي:
| حبوب الأشواجندا | يمكن استعمال كبسولات عشبة الاشواجندا التي تتواجد في الصيدليات، عند الإصابة بالقلق أو التوتر
حيث تنطوي الكبسولة الواحدة على 500 ملي جرام من العشبة، ويفضل تناولها مرة واحدة يومياً. |
| مشروب الاشواجندا | تتوافر الأشواجندا على صورة مسحوق تم استخلاصه من أجل مزجه مع الماء والعسل وشربه
ويمكن التقليل من المذاق اللاذع الذي ينطوي عليه من خلال خلطه مع المشروبات. |
| معجون الاشواجندا | يمكن عمل معجون ينطوي على عشبة الاشواجندا مضافاً له العسل الأبيض
وإدراج الخليط أعلى المناطق المفعمة بالألم وبالأخص في منطقة المفاصل. |
اقرأ أيضاً: تجربتي مع ورق الجوافة للكحة للاطفال والرضع
الآثار الجانبية لعشبة الاشواجندا
يفضل الكثيرون الابتعاد عن العلاجات التي تتضمن مواد كيميائية تؤثر على الجسم، ويلجأون إلى الأعشاب الطبيعية لما تقدمه من منافع، ومن خلال تجربتي مع عشبة الاشواجندا تبين لي أن هناك آثار جانبية تظهر عند بعض الأشخاص عقب استعمال تلك العشبة، وهي كالتالي:
النعاس
- يشعر الشخص الذي يتناول عشبة الاشواجندا لفترة تتخطى الشهر بالغفوة المستمرة في النوم.
الدوخة
- يراود بعض الأشخاص الذي يقبلون على تناول عشبة الاشواجندا شعور بالدوخة من حين لآخر.
اضطرابات الهضم
- يشعر البعض باضطرابات في الأمعاء حينما يتناولون عشبة الاشواجندا لأول مرة، لأنها عنصر جديد لا تتقبله المعدة بسهولة.
الهلوسة
- تعتبر الهلوسة من الآثار الخفيفة التي لا تظهر عند الجميع، ويشعر بها البعض عند الإقبال على النوم.
فقدان الشهية
- يشعر الشخص بفقدان الشهية عند بدء استعمال عشبة الاشواجندا، علاوة على ذلك يصاب بالسعال وقد يشعر باحتقان الأنف.
الإمساك
- يصاب بعض الأشخاص الذين يستخدمون عشبة الاشواجندا بإمساك في البداية، لكن سرعان ما يزول هذا الأمر.
طفح جلدي
- هناك بعض من متناولي عشبة الاشواجندا يتحسسون من مكوناتها فيظهر لديهم طفح جلدي، وقد يشعرون بجفاف الفم علاوة على عدم التمكن من رؤية الأشياء بوضوح.
زيادة الوزن
- الاستعمال المفرط لعُشبة الاشواجندا يُساند في زيادة الوزن، علاوة على ذلك قد يحدث ارتفاع النشاط في الغدة الدرقية، وتَباين في لون الجلد.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع شريحة منع الحمل
محاذير استخدام عشبة الاشواجندا
تقول إحداهن تجربتي مع عشبة الاشواجندا بينت لي أن هناك محاذير لاستخدامها، تتمثل فيما يلي:
الحمل والرضاعة
- يفضل الابتعاد عن عشبة الاشواجندا طوال فترة الحمل، علاوة على تجنب استعمالها خلال فترة الرضاعة.
ضغط الدم
- يتعين على المرضى الذين يعانون من الضغط الابتعاد عن الاشواجندا، لأن استعمالها قد يترتب عليه هبوط الدم الي أدنى مستوى.
أمراض البروستاتا
- يفضل أن يبتعد المرضى الذين يعانون من مشكلات في البروستاتا عن عشبة الاشواجندا، لأنها ترفع هرمون التستوستيرون.
مرض السكري
- يتعين على الفرد الذي لديه مرض السكر التخلي عن استخدام عشبة الاشواجندا أو استعمالها لفترة قصيرة، لأن استعمالها يساهم في خفضه.
أمراض المناعة
- يفضل أن يبتعد أصحاب الأمراض المناعية عن عشبة الاشواجندا، لأن استعمالها يساهم في جلب المزيد منها، علاوة على تدهور الحالة الصحية للمريض.
العمليات الجراحية
- يجب التخلي عن استعمال عشبة الاشواجندا، عند الإقبال على عملية جراحية، لأن لها تأثير بالغ على الأعصاب، وقد ينتج عنها الكثير من المضاعفات.
اقرأ أيضاً: تجربتي في علاج شد الأعصاب في الرجلين كيف كانت؟
تجربتي مع عشبة الاشواجندا تمت بخير حال، وفي حقيقة الأمر تنطوي هذه العشبة على الكثير من المنافع أبرزها خفض التوتر علاوة على الحد من الاكتئاب.
ويمكن استخدامها بكميات حينما يكون السكر مرتفع جدا، لأنها تساهم في خفضه، وتتوافر على صورة كبسولات أو مسحوق ناعم يخلط بالماء أو العصير ليتم شربه، كما يمكن استعمالها كمعجون يوضع على المناطق التي ينتشر فيها الألم.
قدمنا لكم أهم المعلومات عن تجربتي مع عشبة الاشواجندا، نتمنى أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف يتم الرد عليها في أقرب وقت.