تجربتي مع التلبينة يوميا
تجربتي مع التلبينة يوميا، حيث اشتهرت في الفترات الأخيرة وصفة التلبينة لزيادة الوزن وخسارته مما أعطي مساحة لمعظم السيدات بتناول كافة المأكولات ولكن بكميات قليلة، كما ساهمت عملية البحث عن هذه الوصفة من في تغيير أجسامهم الأفضل، كما يتم استخدام التلبينة في علاج العديد من الأمراض مما جعلها أول الوصفات المستخدمة من قِبل السيدات والتي يصفها أطباء التغذية.
تجربتي مع التلبينة يوميا على الريق
تخبرنا سيدة أن التلبينة مشروب عُشبي يُصنع من دقيق الشعر والحليب أوصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم لعلاج المعدة والقلق والاكتئاب فإن تناوله على معدة فارغة يساعد علي تهدئة المعدة من الانتفاخات وعسر الهضم ويساهم في إزالة السموم من الجسم، بالإضافة إلي تحسين صحة العظام لأنها تحتوي على الكالسيوم والفسفور الضروريين للحفاظ على صحة العظام.
تجربتي مع التلبينة في خسارة الوزن
تذكر إحدى السيدات أنها جربت الكثير من الوصفات الغذائية والأدوية العلاجية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد ولكنها كانت توحي بالفشل في كل مرة تُحاول فيها خسارة وزنها، حتى مللت من المحاولات.
فكرت في المداومة على نظام غذائي حاد ولكنها كانت تُشعر أن ترغب في تناول الطعام وأنها لا تستطيع تحمل الجوع طوال الوقت، وبالصدفة عندما كنت تبحث عن طريقة في وسائل التواصل الاجتماعي وجدت مختص يتحدث عن وصفة التلبينة وفوائدها.
لأنها من الطب الذي أوصى بها رسولنا الكريم والتي أشاد فيها الكثير عن فاعليتها ومع البحث عن تجارب الآخرين تشجعت للفكرة وقامت بتجريبها فلاحظت فرق من أول مرة شَعرت بالشبع طوال اليوم ونقص وزنها بشدة،
تجربتي مع التلبينة في حل مشكلة الاكتئاب
وردت سيدة أنها كانت تعاني من الاكتئاب لفترات طويلة، وكانت تتناول الأدوية ولكن دون جدوى، فسمعت عن وصفة التلبينة وأهم مزاياها وفاعليتها فأسرعت وعمدت على تجربتها في الحال.
وفكرت في ترك الوصفات والأدوية العلاجية التي لا جدوى من تناولها ولم تساعد في التخفيف من الاكتئاب فتناولت الوصفة مرة يومياً فغيرت حياتها للأفضل وساعدتها في التخلص من الخوف و التوتر والذعر التي كانت تعاني منه.
عمدت السيدة على تناول التلبينة فقامت كنت بغسل الشعير جيداً ثم تركته يجف وطحنته كالدقيق وأضافت إليه الماء وقامت بمزجهم سوياً ثم وضعتهم على النار و تناولتها بشكل يومي.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع منحف كيتو جورو
تجربتي مع التلبينة في علاج القولون
ذكرت إحدى الحالات عن تجربتها مع التلبينة أنها كانت تعمل في مطعم وتعاني من ألم شديد بالبطن وهو القولون وغازات فنصحتها إحدى الصديقات بأن تتبع الصوم لمدة ثلاث أيام وأخذ التلبينة وفيتامين ب بشكل يومى.
عمدت السيدة أن تلتزم بكلام صديقتها وبالتالي شعرت بفرق من أول مرة مع الاستمرار بتناول كميات كافية من المياه وأكل الفاكهة والخضراوات والبعد عن أكل الأطعمة الغير صحية واللحوم ومع مرور الوقت تغلبت على ألم القولون والانتفاخات وحرقة المعدة.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع كبسولات الزنجبيل للتنحيف
ما المقصود بـ التلبينة وما مكوناتها
هي واحدة من أهم الوصفات الغذائية التي تحتوي على الشعير بشكل رئيسي، وتساهم في علاج الكثير من الأمراض مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والسكر وعلاج الكثير من الأمراض الجلدية.
كما تعمل على رفع مستوى المناعة في جسم الإنسان، وتستخدم التلبينة في علاج النحافة الزائدة وانقاص وخسارة الوزن، وتناولها يعمل على توقف كمية عالية من السعرات الحرارية التي لا يحتاجها الجسم.
مكونات التلبينة
تتكون التالية من مجموعة من العناصر الغذائية ألا وهي:
- العسل.
- الشعير.
- الحليب بشكل أساسي.
- كما يوجد عدة عناصر أخري في مكوناتها الغذائية الأخرى التي يمكن إضافتها حسب الطلب.
عدد مرات تناول التلبينة في اليوم
تم تحديد عدد تناول التلبية من قِبل المختصين ونتيجة عن تجربتي مع التلبينة وهي مرة واحدة يومياً في الصباح، لذا يجب عدم الإكثار منها حتى لا تتسبب في عسر الهضم ومشاكل في المعدة لأنها تحتوي علي العديد من الألياف مع المحافظة على تناول قدر كاف من المياه لتحسين عملية الهضم.
متى يبدأ مفعول التلبينة في خسارة الوزن
التلبينة وصفة عُشبية تُساعد على عملية إنقاص الوزن في أسرع وقت وقد تلاحظ مفعولها من أول مرة عند الاستخدام، فتشعر بالشبع من أول مرة، مما يترتب عليه تقليل عدد الوجبات التي تتناولها في اليوم>
وذلك يرجع إلى ما تحتويه الوصفة من مجموعة من الألياف والدهون والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم، ستلاحظ بعد أسبوعين خسارة في الوزن مع الاستخدام اليومي.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع النحت البارد
ما هي فوائد التلبينة
تحتوي التلبينة على العديد من الفوائد سنوضح أهمها فيما يلي:
- تعطي مساحة كافية من ارتفاع مستوى المناعة في الجسم من خلال دعم خلايا الدم البيضاء.
- تساعد على خسارة الوزن في أقل وقت، لأنها تشعرك بالشبع لفترات طويلة في اليوم عند تناولها.
- تقي الجسم من الإصابة بالسرطان.
- تساهم في زيادة إفراز الحليب لدى الفتيات خلال مرحلة الرضاعة.
- تستطيع معالجة العديد من الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
- تساعد في تطهير المعدة وتسهيل حركتها وتنشيط العصارة الهضمية.
- تساهم في مشاكل بطئ النمو لدى الأطفال.
أضرار تناول التلبينة
بعد الاطلاع على تجربتي مع التلبينة من الجدير بالذكر أنه بالرغم من فوائدها إلا أن يوجد لها بعض الأضرار ألا وهي:
- تسبب الألياف الموجودة في الوصفة الإصابة بالانتفاخات وعسر الهضم وامتلاء المعدة.
- تزيد من أسباب حساسية الغلوتين عند بعض المرضى.
- لا تناسب مرضى انخفاض السكري.
- عند التناول بشكل مفرط تؤدي إلى زيادة الوزن.
التلبينة وزيادة الوزن
زيادة وزن الجسم تنتج عن زيادة السعرات الحرارية الداخلة له والتي لا يحتاجها فقد يحصل الحسن على معدل بسيط، ولكن يجب الإنتباه إلى عدم تناول التلبينة بشكل مفرط يفوق السعرات الحرارية اليومية، فيؤدي إلى زيادة الوزن.
الوصفة تحتوي ما بين 150 إلى 200 سعر حراري، لذلك ينصح المختصين تناولها بكمية تتوافق مع السعرات الحرارية المسموح بها.
طريقة تحضير التلبينة
| المكونات | طريقة التحضير |
|
|
خصائص التلبينة في علاج الأمراض
بعد معرفة تجربتي مع التلبينة، نذكر أن هناك العديد من الخصائص التي تتصف بها التلبينة النبوية، ومن ضمن المميزات استخدامها كعلاج فعال للعديد من الأمراض، وسوف نسرد لكم أهم الخصائص من خلال التالي:
- تساعد في علاج سخونة الجسم وعلاج حالات الإسهال.
- تساهم في علاج بعض الحالات النفسية مثل الاكتئاب والذعر والخوف وهذا يرجع لأنها تحتوي علي فيتامين ب الذي ينشط الخلايا العصبية ويهدئ الأعصاب.
- يساعد في علاج الأزمات القلبية.
- تعالج الكثير من الأمراض السرطانية، لأنها تحتوى على بعض الخصائص المضادة للأكسدة.
- تعالج أمراض تصلب الشرايين المزمنة والذبحة الصدرية.
أهم مزايا التلبينة النبوية للجسم
أوصانا الرسول الكريم – صلي الله عليه وسلم- بتناول وصفة التلبينة نظرا لأنها تفيد الجسم وتخلصه من العديد من الأمراض، ومن أهم فوائدها هي:
- تعزز مناعة الجسم وبذلك تساعد على تقليل فرصة الإصابة بالأمراض.
- تتكون من العديد من الألياف التي تساعد على تطهير الأمعاء وتسهيل حركة الأمعاء.
- تساهم في سرعة نمو الاطفال وتقوية جهاز المناعة.
- تعمل على خسارة الوزن لأنها تؤدي إلي الشعور بالشبع.
- تزيد من طاقة الجسم لأنها تحتوي على مجموعة من الخصائص الهامة التي يحتاجها الجسم.
- تناولها يؤخر ظهور التجاعيد في البشرة.
طرحنا لكم تجربتي مع التلبينة يوميا، وتعرفنا على طرق تحضير التلبينة وأهم مميزات واضرار التلبينة على الجسم، فعلى كل من يرغب بخسارة الوزن أن يتناولها مرة بعد يوم.